반응형 마그네슘부작용 #마그네슘섭취방법 #마그네슘복용법1 킬레이트 마그네슘? 일반 마그네슘 흡수율 차이 킬레이트 마그네슘? 일반 마그네슘 흡수율 차이 안녕하세요!! 다들 마그네슘은 칼슘, 비타민D와 함께 많이 섭취하고 계실 거라고 생각합니다. 저도 마그네슘이 근육 조절, 즉 운동하는 데 도움이 된다고 해서 섭취하고 있는데요! 이런 마그네슘도 다 같은 마그네슘이 아니라 산화마그네슘, 킬레이트 마그네슘 등 흡수율에 있어서 조금씩 차이가 있다고 합니다. 오늘은 킬레이트 마그네슘이 과연 일반 마그네슘에 비해 흡수율 및 효과가 더 뛰어날지에 대해 포스팅해보려고 합니다! 마그네슘이란? 마그네슘은 미네랄 중 하나로 비타민처럼 신체 대사 조절 및 구성 물질로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 근육 및 신경 기능, 에너지 생산, 심지어는 글루타치온의 합성에도 관여를 하는 아주 고마운 미네랄입니다. 하지만 마그네슘, 칼슘.. 2020. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
